Ого! а расскажи, пожалуйста, за счет чего? чем там тренировки отличаются от того, что с тренером было?

taches de rousseur, я с тренером уже очень давно не занимаюсь, брала только первые 2 месяца тренировок. Он меня в основном гонял по кроссфиту, в котором я не чувствовала мышц, а только как горят лёгкие и пульс за 200, почему-то думая, что это эффективно для сжиросжигания. Я сказала ему до свидания после того, как вывихнула плечо благодаря ему.
У Мело очень интересные тренировки и упражнения на разные группы мышц. Например прошлая неделя была: спина+бицепс, спина+ягодицы, трицепс+бицепс+ягодицы. У неё обязательно 1-2 тренировки в неделю чередуются с кардио (ну например сет на 5 повторений, потом 5 минут спринта/скакалки).

Вообще не знаю, если честно, мне кажется, что это ещё может быть связано ещё с тем, что организм уже после зимы просыпается и начинает не набирать, а активно сбрасывать.) Ну и я кардио теперь делаю 2-3 раза в неделю.

hello,greysky, ух, круто как! удачи с этим =) может, и мой начнет просыпаться ахахаха))))

taches de rousseur, спасибо!) да само собой проснётся, от этого никуда не деться)

hello,greysky, ого).пойдуьсмотреть работы))

...lovely Lav..., лучше у них в инстаграме смотри тогда, на сайте не так много, они там так же называются cidk.ru