Никогда не умела отжиматься, а на уроках физ-ры в школе и универе постоянно с этим гоняли. Да и тренировки по видео всегда пестрили этими отжиманиями.
Устрою себе челлендж за 4 недели научиться отжиматься 100 раз. Я не знаю много это или мало, но для человека, который сейчас может отжаться дай Бог 1 раз - это будет целый прогресс.
Поехали!
День 1 - 17 раз.
День 2 - 21 раз.
День 3 - 27 раз.
3 дня перерыва.
День 4 - 29 раз
День 5 - 31 раз
@темы:
bodyfucking,
Ich habe den Mut zu tun