пятница, 04 марта 2016
23:17

Короче сделала губы, 3 дня будет отёк, пока я выгляжу как женщина, которой подарили автомобиль. :-D
Болезненных ощущений совсем не было, хотя мне кажется, что больнее, чем бить татуировку на рёбрах - нет ничего) Но энивей, мне сделали местную анастезию и ещё препарат был с Ледокоином.
Покажусь, как только отёк спадёт)

@темы: self-destruction

URL
воскресенье, 28 февраля 2016
13:11

Записалась на контурную пластику губ, страшно ппц.
В пятницу в 18.00 будут из меня делать утку. (надеюсь, что нет)
Записалась в cidk.ru, там очень крутые работы!

За 2 недели с bodylab:
Талия -4 см
Бёдра -7 см
Тренировки просто агонь, занимаюсь в классе Натальи Мело, Чемпионка Bikini Olympia 2012 и лицо компании Olimp.
Может быть к лету всё же и созрею на фотки до/после, но я уже и сейчас вижу ОХРЕНЕТЬ просто разницу и не понимаю, как я могла себя до такого состояния запустить?

@темы: bodyfucking, stay hungry, stay foolish

URL
воскресенье, 07 февраля 2016
00:17

Правду говорят, что в семье может быть идиллия, любовь, счастье и единороги, но как только встаёт квартирный вопрос, так сразу же всё летит к чертям. Родители уже просто допекли.

Вот бы взять всё и скорее решить. Продать ту квартиру, купить новенькую, завести кота и жить уже наконец вдвоём.

@темы: <3, other

URL
воскресенье, 31 января 2016
23:15

Санкт-Петербург

Это была самая лучшая поездка.
Мы целый день гуляли все вместе с ребятами, нас было 7 человек, а вечером отправились по барам. Сначала мы с Мишей были полны энтузиазма и хотели заходить во все бары, брать по шоту и идти дальше, но один из ребят настаивал на том, чтобы посетить 3 бара и дальше уже идти, куда глаза глядят. Вот только 2 из этих баров находились ооооочень далеко. Нам в конце-концов надоело это и уединились вдвоём. Погуляли по ночному Питеру, посидели в баре Mitte на Рубинштейна, рядом с нашей квартирой, выпили божественно вкусный сидр и всё было так хорошо, тепло и мило, как будто бы мы только начали встречаться.

Уже много раз сказала Мише спасибо за эту поездку.
Так стыдно за то, что было в последние месяцы наших отношений перед разрывом и что мы расставались. С другой стороны, что не делается - всё к лучшему.

Ко мне снова вернулись чувства и я счастлива с Мишей.

@темы: топ-топ-топ, <3

URL
четверг, 28 января 2016
23:31

А мы с ребятами едем в Питер на выходные!
В планах культурных день, пару часов сна, а потом вся ночь, чтобы обойти бары Питера.
Выходные обещают быть ооочень крутыми!

P.S. сегодня первый раз сделала жим 25 кг на 12, безумно довольна собой! Был какой-то застой в силовых, а тут сегодня прям на отлично, думаю, что можно попробовать 30 кг через пару недель.

@темы: friends, <3, bodyfucking, качалка головного мозга, daily

URL
понедельник, 25 января 2016
23:07

В общем, посмотрела я на курс евро/доллара и решила посвятить этот год не путешествиям по Европам, а косметологии. И так, в планах:

1. Контурная пластика губ
2. Лазерная эпиляция подмышечных впадин (и если решусь бикини)
3. Удалить родинку на шее
4. Курс пилингов и чистки лица
5. Массаж
6. Миостимуляция

Кстати, забыла написать, что сходила в пятницу на первый в жизни антицеллюлитный массаж. Пока сложно судить, но ощущения не из приятных - больно и остаются маленькие синяки. Массажист попался хороший и знающий своё дело. Как таковой видимой апельсиновой корки у меня нет, но при нажатии она всё-таки ещё есть, так что надо истреблять это. Да и массажист обещал, что будут уходить см лишние. Ну, после 10 процедур сообщу - выжила растаяла ли я.

@темы: bodyfucking

URL
вторник, 19 января 2016
22:01

Сегодня ко мне подбежали 2 девчонки с работы в столовой и сказали, дословно: "Настя! Мы за тобой наблюдаем, у тебя такая задница клёвая стала! Подтянулась просто офигеть как!"

Короче, я не знаю зачем я это пишу и нравится ли это кому-то, но это просто не передать словами, как я счастлива, что наконец-то видно мои труды. Потому что сама я перестала уже всё это видеть.

В пятницу записалась на массаж, будут избавляться от лишних см ещё и с его помощью.

@темы: bodyfucking, stay hungry, stay foolish, качалка головного мозга, daily

URL
понедельник, 18 января 2016
23:25

Со мной заигрывает старший тренер.
Постоянно стебётся надо мной и не может пройти мимо, постоянно привлекает внимание.
Какой я могу сделать вывод из этого? Значит я молодец, упорно тренируюсь и хорошо выгляжу!

Надо продолжать.

@темы: Ich habe den Mut zu tun, stay hungry, stay foolish

URL
суббота, 16 января 2016
13:10

to avoid criticism - say nothing, do nothing, be nothing

Вчера был какой-то адский день - с самого утра всё шло через задницу, а под конец дня я уже совсем расклеилась и ревела в 3 ручья, но речь тут не об этом.
Главное правило в отношениях с людьми, которое надо зарубить себе на носу, что надо всегда думать наперёд о том, что ты говоришь. Человек может годами идти к какой-то цели, переступать через себя, каждый шаг ему будет даваться с огромной болью и усилиями, а ты, не зная всего этого, можешь в какой-то момент одним словом довести до истерики, прокомментировав его прогресс.

В большинстве случаев, мне абсолютно всё равно, как люди реагируют на моё помешательство сейчас на здоровом образе жизни, спорте и своём теле, но бывают такие моменты, когда ты не на пике мотивации, начинаешь думать "вроде бы уже полгода борюсь с собой, а желаемый результат всё ещё не пришёл". И вот в эти моменты, словно испытывая тебя, появляется какой-нибудь человек, который обязательно скажет "ой, что-то ты всё занимаешься-занимаешься, а животик ещё есть!" и всё. Мир рушится, хочется пойти забить на всё, завалиться в ванну Нутеллы и жрать из неё ложкой, запивая молочным коктейлем.

А потом наступает утро нового дня, еле подползаешь к зеркалу после "дня ног", проводишь еженедельный осмотр своего тела и понимаешь "какая же я дура, я уже так много сделала, а впереди ещё больше, главное - не останавливаться, не смотря ни на что".

Мораль такова - людей вокруг много, а мнений относительно тебя и твоего образа жизни ещё больше. Можно принимать их, слышать, но никогда не принимать их близко к сердцу. Улыбаться и забывать в эту же секунду, что они сказали. Только ты знаешь, как тебе лучше, что ты достигла и через что проходишь ежедневно. Надо гордиться тем, что делаешь, а иначе в чём смыл?

@темы: мотивация, Ich habe den Mut zu tun, качалка головного мозга

URL
воскресенье, 10 января 2016
13:23

В этом году я просто обязана съездить на море.
Я уже просто подыхаю, в голове только "море, пляж, море, пляж". Мысленно продумываю куда хочу, какой отель, летом ли ехать или всё-таки в сентябре? А отель должен быть с залом обязательно! И надо же тогда купальники новые купить. И добиться формы близкой к своему идеалу.

Да я даже, когда картину выбирала, чтобы рисовать, хотела МОРЕ.


@темы: other

URL
суббота, 09 января 2016
19:43

О питании

А с понедельника-то у меня, как и у многих наверное, начнётся "новая жизнь".
Я сажусь на долгожданную сушку, к которой отжиралась шла все праздники.
Силовые снижаю на 20%, добавляю кардио, жиросжигатели, запаслась l-карнтином и докупила bcaa.
Для сушки выбрала всем известный БУЧ (белково-углеводное чередование) с чередованием 2-2 (2 белковых, 1 углеводный, 1 белково-углеводный).

Да прибудет со мной сила воли, потому что держаться мне на этом с 11 января по 11 февраля.
Надеюсь, что в этом году увижу всё-таки кубики на животе.

По этому поводу разнообразила свои теги. :D

@темы: сушка, БУЧ, bodyfucking, stay hungry, stay foolish, качалка головного мозга, кардио, питание

URL
19:35

Последние денёчки перед работой.
В этом году каникулы удались, хоть я ничего особенного и не делала, но успела отдохнуть и сделать все дела, которые не успевала в предновогодней суете.

Праздновали Мишин день рождения в компании его друзей и всё прошло настолько позитивно и хорошо, что я даже и не ожидала. Хорошо, что всем вокруг плевать на то, что мы расходились с Мишей и никому не пришлось ничего рассказывать или объяснять. Я получила очень много приятных слов и эмоций.

С Мишей всё хорошо, бывает конечно, что мы вспоминает старые обиды, но самое главное, что мы делаем сейчас - это всё обсуждаем и решаем проблемы. Я не хочу больше обижаться и плакать. Раз уж сошлись после того, как полгода не были вместе, значит ни к чему совершать те же ошибки.

@темы: friends, <3, daily

URL
четверг, 31 декабря 2015
17:41

Не умею писать об итогах года, но постараюсь уместить всё то, что произошло в этом году в несколько строк.
Была долгожданная совместная поездка в Прагу, после которой всё окончательно (на тот момент) разрушилось - как моя нервная система, так и наши отношения. Этот год подарил мне возможность вернуться к себе 19 летней беззаботной девчёнке, поверить снова в себя и понять, что я могу ещё кому-то нравится и я действительно симпатичная. Занятия спортом придали мне сил и уверенности в себе, я больше не избегаю зеркал, а люблю себя здесь и сейчас, стараясь всё больше и больше делать себя лучше. Я встретила замечательных людей, которые помогли пройти мне этот путь, заставили снова верить, что не всё ещё потеряно. Я сменила работу и мне очень повезло с моим новым коллективом, где я почувствовала, что работа абсолютно не равно стресс.
Миша вырос, стал серьёзнее и рассудительнее, я решила дать нам ещё один шанс и сейчас всё идёт очень хорошо.
Новый год мы празднуем в кругу его семьи и я надеюсь, что в следующем году не будет больше слёз и разочарований. Главный вывод этого года - всегда после падения происходит взлёт и жизнь играет новыми красками.
:yolka11::yolka11::yolka11::yolka11::yolka11:
С наступающим вас, друзья, главное - это счасть и здоровье, а остальное всё придёт!



URL
вторник, 29 декабря 2015
22:20

В общем всё, подарки куплены, осталось их только запаковать красиво и положить под ёлочку.
Сегодня отработала последний день в этом году, принесла коллегам самодельные имбирные пряники и злаковое сахарное печенье.
В общем, я счастлива!)
Завтра устрою себе финальную тренировку в этом году аж на часа так 3 и силовую, и кардио, и в сауне посижу.
И надо бы написать итоги года что ли, он был очень насыщен событиями и эмоциями.


@темы: daily

URL
22:18

В общем всё, подарки куплены, осталось их только запаковать красиво и положить под ёлочку.
Сегодня отработала последний день в этом году, принесла коллегам самодельные имбирные пряники и злаковое сахарное печенье.
В общем, я счастлива!)
Завтра устрою себе финальную тренировку в этом году аж на часа так 3 и силовую, и кардио, и в сауне посижу.
И надо бы написать итоги года что ли, он был очень насыщен событиями и эмоциями.


URL
понедельник, 21 декабря 2015
21:25 

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
воскресенье, 13 декабря 2015
15:38

Я тут составлю небольшой список подарков, чтобы было удобнее отслеживать.

Родителям:
1. Декантер для красного вина
2. Билеты на Призрак Оперы пополам с Мишей

Мише:
1. Кошелек
2. Клавиатура Razer Balck Widow
3. Lego Star Wars

Родителям Миши и Софье:
1. Картинку-раскраску по цифрам
2. Кофемашина капсульная пополам с Мишей + капсулы
3. Сладкий подарок
4. Платок для бабушки (?) купила тёплые шерстяные варежки
5. Для папы шуруповёрт Bosch IXO с насадкой для раздувания огня

Себе любимой:
1. Маникюр кошачий глаз + лечение ногтей IBX записалась на 25 декабря
2. Степпер родители подарили :3
3. Портупея Миша мне заказал, через 5 дней придёт :3

Подружкам:
1. Sleek палетка теней
2. Тушь для ресниц Dior Show
3. Носочки-лисички в коробочке из Oysho
4. Масло для волос


@темы: <3, other

URL
воскресенье, 29 ноября 2015
20:07

С завтрашнего дня начинаю свой мини-челлендж на весь декабрь. Добавляю снова кардио в отдельные дни, по мимо силовых тренировок, заканчиваю с вкусняшками.
Я не знаю, стоит ли описывать здесь свои тренировки и питание, в общем-то наверное для само организации это можно сделать.

На завтра моя продуктовая корзина:
Овсянка
Смесь бурого и дикого риса
Куриная грудка
Творог 0%
Молоко 0,5%
Миндаль
Грейпфрут
Зеленое яблоко
Огурцы
1 ч.л. мёда
1 ч.л. арахисовой пасты

КБЖУ: 157 б 32 ж 133,8 у 1451,2 Ккал


@темы: bodyfucking, stay hungry, stay foolish

URL
суббота, 21 ноября 2015
15:28

Не то, чтобы у меня очень сильно бомбит, но в связи с выходом новых звёздных войн, внезапно появилась огромная куча фанатов.
И вот на работе, девочка, которая сидит напротив меня, купила кружку с Дарт Вейдером, назвала его Дарк Вейдером, сказала, что она фанат, но не смотрела ни одного фильма.

Ну или есть ещё категория людей, которые не смотрели ни одного Marvel фильма, внезапно идут на 2,3 часть чего-то и говорят после этого "фильм хуйня, ничего не понятно".
Люди, ну зачем вы так?


@темы: other

URL
понедельник, 09 ноября 2015
21:26

Надо притормозить.
А то я начала уже скучать.


@темы: <3, other

URL