Сегодня смогла осилить и утренний, и вечерний ворк, хотя раньше я всегда находила 55 отмазок, чтобы вечером не заниматься.
Между тем, косячу с дневником.
Йогурт и кефир - не подходят для обязательного приёма пищи в одиночку с овощем, потому что мало белка.
Обезжиренная кисломолочка - бесполезная туфта.
С этим планированием еды совершенно из головы вылетело, что можно отварить себе куриную грудку и есть её неделю.
Открытием дня стали запечёные шампиньоны. Это нереально вкусно.
Правильно питание разоряет кошелёк. В день оставляю в магазинах как минимум 400-500 рублей. :\