Творожная запеканка.

Делюсь с вами рецептом творожной запеканки по Дюкану, которую можно кушать на всех этапах диеты. Мне очень понравилась, на вкус совсем не похожа на "яичницу с творогом", с молоком вообще супер. :3

Надо понадобится:
1 большое яйцо
1 пачка мягкого обезжиренного творога (я брала 180 гр пачку)
1,5 ст. ложки овсяных отрубей перемолотых в муку
4 пакетика сах.зама Fit Parad

Ставим духовку на 160-170 градусов, в это время перемешиваем все ингридиенты. Выкладываем получившуюся массу в силиконовую форму и печём 25-30 минут. :3
В духовке они очень круто поднимаются и выглядят, как маффины, но к сожалению, когда вытаскиваешь их, то опадают. Зато вкусно!